ボディ・マス・インデックス / サプリメント簡単ガイド・サプリメントの用語集

サプリメント簡単ガイドは、サプリメント成分や化粧品の成分健康に関係する用語をまとめた用語集です。
サプリメントや健康食品、化粧品などの含有成分、また、健康に関連する用語を、出来るだけ簡単に解りやすく解説し,50音やアルファベット、症状で分類し探しやすくしております。サプリメントや健康食品、化粧品などの含有成分は、種類が多種多様ですので、正しい知識を知り、ご自身、ご家族の健康・病気予防・美容・ダイエットなどにお役に立て下さい。
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ボディ・マス・インデックス

ボディ・マス・インデックスとは、BMI(Body Mass Index)のことで、身長と体重から求める体格指標のひとつ。肥満度を表す指標で国際的に有名な計算方法です。計算式は、BMI=体重(kg)÷身長(m)2で求めることが出来ます。健康を意識した場合、最も良い数値は「22」とされていて、「25」を越えると高脂血症や高血圧などの生活習慣病になる確率は2倍以上になり、「30」を超えると肥満症として治療を要するとされています。



[症状や用途など]
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サプリメントを摂るときのポイントとして
・病気の方は、まずはお医者さんへ!
・過度の期待をしないで!
・商品の品質を詳しく調べてからにしましょう。
最低限ここから始める事をオススメします。サプリメントはあくまで補助的に摂るものです。医薬品ではなく、食品であることをもう一度心にとめて下さい。
あくまでバランスの良い食生活をした上で、更に通常の食事から摂取しにくいどうしても不足してしまいがちな微量栄養素を、サプリメントで補うようにするように心がけましょう。





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