リン / サプリメント簡単ガイド・サプリメントの用語集

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リン

リンとは、身体の中の全ての細胞に存在し、カルシウムに次いで多いミネラルのひとつ。骨や歯の組織を作り、血液中の酸やアルカリのバランスを整えます。ただ、過剰摂取すると、カルシウムが不足し、そのカルシウムを骨から取り出し始めるので、骨を弱める事になります。日本人は、加工食品に多く含まれるため、過剰摂取になりがちです。



[症状や用途など]
サプリメント【ら わ行】 / 骨粗鬆症 /

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サプリメントを摂るときのポイントとして
・病気の方は、まずはお医者さんへ!
・過度の期待をしないで!
・商品の品質を詳しく調べてからにしましょう。
最低限ここから始める事をオススメします。サプリメントはあくまで補助的に摂るものです。医薬品ではなく、食品であることをもう一度心にとめて下さい。
あくまでバランスの良い食生活をした上で、更に通常の食事から摂取しにくいどうしても不足してしまいがちな微量栄養素を、サプリメントで補うようにするように心がけましょう。





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