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不飽和脂肪酸
また、不飽和脂肪酸は二重結合の数により、結合が１個の一価不飽和脂肪酸、結合が2個以上の多価不飽和脂肪酸に分けられます。一価不飽和脂肪酸は、常温では液体で、オリーブオイルやサフラワー油に多く含まれています。多価不飽和脂肪酸は、室温では柔らかい状態、もしくは、液体状。大豆油、ひまわり油などに多く含まれていて、魚の脂肪は主に多価不飽和脂肪酸 です。
[症状や用途など]
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サプリメントを摂るときのポイントとして ・病気の方は、まずはお医者さんへ！ ・過度の期待をしないで！ ・商品の品質を詳しく調べてからにしましょう。 最低限ここから始める事をオススメします。サプリメントはあくまで補助的に摂るものです。医薬品ではなく、食品であることをもう一度心にとめて下さい。 あくまでバランスの良い食生活をした上で、更に通常の食事から摂取しにくいどうしても不足してしまいがちな微量栄養素を、サプリメントで補うようにするように心がけましょう。 |
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