ビタミンD / サプリメント簡単ガイド・サプリメントの用語集

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ビタミンD

骨や歯を健康に保つ貯めに必要なビタミン。小腸でカルシウムや林が吸収されるのを助け希有益虫のカルシウム濃度を一定に保つ働きをします。日光を浴びることにより、皮膚に蓄えられているコレステロールの一種がビタミンDにかわる。よって不足することはあまりない。ただ、骨の成長が早い乳幼児や骨が弱ってくる高齢者は食事やサプリメントで補うのも良い。鰯、マグロ、キクラゲなどのキノコ類、卵黄、バターなどに多く含まれています。



[症状や用途など]
サプリメント【は行】 / 骨粗鬆症 /

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サプリメントを摂るときのポイントとして
・病気の方は、まずはお医者さんへ!
・過度の期待をしないで!
・商品の品質を詳しく調べてからにしましょう。
最低限ここから始める事をオススメします。サプリメントはあくまで補助的に摂るものです。医薬品ではなく、食品であることをもう一度心にとめて下さい。
あくまでバランスの良い食生活をした上で、更に通常の食事から摂取しにくいどうしても不足してしまいがちな微量栄養素を、サプリメントで補うようにするように心がけましょう。





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