ビタミンB6 / サプリメント簡単ガイド・サプリメントの用語集

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ビタミンB6

タンパク質や炭水化物を分解し、エネルギーを取り出す、また、ギャバ(神経伝達物質)や、ヘム(赤血球の色素成分)、核酸などを合成するのに必要なビタミン。不足すると発疹、口角炎、貧血、ふけ症などが起こりやすくなります。動脈硬化予防に、ビタミンB6と、葉酸を合わせて摂ると良い。マグロ、鶏肉、牛のレバー、ニンニク、ピスタチオなどに多く含まれています。



[症状や用途など]
サプリメント【は行】 / 動脈硬化 / 心筋梗塞(心筋こうそく) / 貧血 / ふけ /

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サプリメントを摂るときのポイントとして
・病気の方は、まずはお医者さんへ!
・過度の期待をしないで!
・商品の品質を詳しく調べてからにしましょう。
最低限ここから始める事をオススメします。サプリメントはあくまで補助的に摂るものです。医薬品ではなく、食品であることをもう一度心にとめて下さい。
あくまでバランスの良い食生活をした上で、更に通常の食事から摂取しにくいどうしても不足してしまいがちな微量栄養素を、サプリメントで補うようにするように心がけましょう。





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