納豆 / サプリメント簡単ガイド・サプリメントの用語集

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納豆

大豆を煮、納豆菌で発酵させて作られる食品。大豆の健康効果(大豆イソフラボン、大豆オリゴ糖、大豆タンパク質、大豆ペプチド全ての効果)の上に納豆菌の効果が加わる。納豆菌が発酵するときに作り出すビタミンK2は、骨を強くする。ねばねば成分(ポルグルタミン酸)は、カルシウムの吸収を良くします。また、ナットウキナーゼは、血栓を溶かす作用があり、血液をサラサラにします。納豆菌自体も、善玉菌を増やす作用があり、整腸作用があります。他にも、抗酸化作用の強い物質や、動脈硬化の予防に有効な物質も含んでいます。



[症状や用途など]
サプリメント【な行】 / 骨粗鬆症 / 動脈硬化 / 心筋梗塞(心筋こうそく) /

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サプリメントを摂るときのポイントとして
・病気の方は、まずはお医者さんへ!
・過度の期待をしないで!
・商品の品質を詳しく調べてからにしましょう。
最低限ここから始める事をオススメします。サプリメントはあくまで補助的に摂るものです。医薬品ではなく、食品であることをもう一度心にとめて下さい。
あくまでバランスの良い食生活をした上で、更に通常の食事から摂取しにくいどうしても不足してしまいがちな微量栄養素を、サプリメントで補うようにするように心がけましょう。





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