トコトリエノール / サプリメント簡単ガイド・サプリメントの用語集

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トコトリエノール

ビタミンEの脂溶性成分のひとつ。強力な抗酸化力があり、「スーパービタミンE」と呼ばれる程です。動脈硬化を押さえ。心臓病や脳卒中を予防すると考えられています。 ビタミンEにはトコフェロールとトコトリエノールの2種類があり、トコフェロールは植物油中に多く含まれていて、幅広い食品より摂取可能です。トコトリエノールはパーム油や米および麦のぬかなどに多く含まれていますが、他の食品にはそれほど多く含まれていません。不足すると貧血や、運動機能や神経機能に障害が出ることもあります。酸化されたビタミンEをビタミンCは復元するので、同じに摂ることが良いとされています。



[症状や用途など]
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サプリメントを摂るときのポイントとして
・病気の方は、まずはお医者さんへ!
・過度の期待をしないで!
・商品の品質を詳しく調べてからにしましょう。
最低限ここから始める事をオススメします。サプリメントはあくまで補助的に摂るものです。医薬品ではなく、食品であることをもう一度心にとめて下さい。
あくまでバランスの良い食生活をした上で、更に通常の食事から摂取しにくいどうしても不足してしまいがちな微量栄養素を、サプリメントで補うようにするように心がけましょう。





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