抗酸化 / サプリメント簡単ガイド・サプリメントの用語集

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抗酸化

酸化とはサビること。抗酸化とは、そのさびを起こさなくすることです。体内で活性酸素が増えると、正常な細胞、細胞膜さらにはDNAなどに、損傷を与えます。皮膚のコラーゲンや、身体を作るタンパク質を変性させたりします。抗酸化物質は、その酸化を防ぐ物質です。抗酸化物質には酵素,ビタミン, ミネラルなどがあります。



[症状や用途など]
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サプリメントを摂るときのポイントとして
・病気の方は、まずはお医者さんへ!
・過度の期待をしないで!
・商品の品質を詳しく調べてからにしましょう。
最低限ここから始める事をオススメします。サプリメントはあくまで補助的に摂るものです。医薬品ではなく、食品であることをもう一度心にとめて下さい。
あくまでバランスの良い食生活をした上で、更に通常の食事から摂取しにくいどうしても不足してしまいがちな微量栄養素を、サプリメントで補うようにするように心がけましょう。





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